مطالب تفریحی

عکس های جدید و متفاوت از زنان بازیگر ایرانی

هانیه توسلی

مونا فرجاد و پدرش

الناز شاکردوست

آزاده زارعی

سارا خوئینی ها

نیوشا ضیغمی و خواهرش

فلور نظری

پریناز ایزدیار

 

پرورش دادن گل و گیاه در داخل خانه می توانند ابعاد تازه ای به آشپزی شما داده و فرصتی برای صرفه جویی در هزینه های خانگی شما داشته باشد. برخی افراد فکر می کنند که پرورش گیاه در داخل خانه تنها برای افرادی میسر است که دارای فضای زیاد در خانه باشند اما این درست نیست. حتی اگر شما در آپارتمانی زندگی می کنید که هیچ فضای بیرونی ندارد هم می توانید گل و گیاه خود را پرورش دهید.

 

گیاهان مناسب انتخاب کنید.

ابتدا در مورد پتانسیل وفرصت هایی که آپارتمان شما دارد فکر کنید. شرایط ایده آی برای پرورش گل و گیاه داشتن پنجره است که به سمت جنوب باشد به طوریکه گیاهان بتوانند چند ساعتی در معرض نورآفتاب باشند. اگر بیشتر پنجره های شما به سمت شمال است یا هیچ روزنه ای در آپراتمان تان ندارید میتوانید گیاهانی انتخاب کنید که به نور کمی از آفتاب نیاز داشته باشند یا حتی می توانید یک دستگاه تامین کننده نور خریداری کنید. به جای حرارت دهی به گیاه تان هم بیندیشید – گیاهان آپارتمانی باید از حرارت زیاد دور باشند حرارت زیاد می تواند به آنها آسیب برساند.

 

 

همچنین عادات زندگی خودتان را هم در نظر داشته باشید.

آیا شما اغلب اوقات از خانه دورید یا قادرید که نیازهای اساسی گیاه خود را برآورده کنید؟گیاهان آپارتمانی به طور آشکار از گرفتن باران و قطرات طبیعی آب محرومند پس شما باید به طور مرتب به آنها آب بدهید حتی اگر مسافرت هم می روید کسی را در نظر داشته باشید که به گیاهان شما آب دهد. اگر دارای حیوانات خانگی هستید که ممکن است سراغ گیاهان بروند بیندیشید و ببینید بهترین محل برای گیاه کجاست تا حیوانات نتوانند به آنها دسترسی داشته باشند.

 

 

حتی اگر شما باغبانی ماهر و باتجربه هستید،بهتر است برای پرورش گل و گیاه از آنهایی استفاده کنید که بسرعت رشد می کند و نگهداری از آنها آسان است.پیاز برای افرادیکه در مناطق سردسیر زندگی می کنند گزینه مناسبی است یا اگر کسانی هستند که علاقه به پرورش گل و گیاه دارند اما در خانه شان هیچ پنجره ای وجود ندارد نیز می توانند از این گیاه استفاده کنند. جعفری نیز نیاز به نورکمی از آفتاب دارد اما به سرعت گیاه پیازرشد نمی کند. درختچه سرخ نیز درختچه ای است که براحتی رشد می کند اما مانند جعفری نیازمند زمان گذاری بیشتری نسبت به پیاز است. این گیاه نیاز به مقدار آب کافی دارد پس باید همیشه از این که این گیاه آب و رطوبت لازم را دریافت می کند مطمئن باشید.

 

 

پونه کوهی ، رزماری و آویشن هم به راحتی رشد می کنند و گیاهان خوبی برای اولین تجربه های پرورش گیاهان به حساب می آیند. در نظر داشته باشید که این گیاهان همه گیاهان مدیترانه ای هستند و در آشپزی بکار می روند پس بهتر است با شرایط طبیعی رشد کنند. اگر این گیاهان را برای پرورش انتخاب کرده اید آنها به مقدار فراوانی نور خورشید نیاز دارند

 

شما می دانید که صبحانه خوردن خیلی مهم است. اما آیا می دانستید غذایی که صبح زود می خورید بر حس تان تا آخر روز تاثیر زیادی می گذارد؟ نه فقط این حرف واقعیت دارد، بلکه خوردن صبحانه سالم هر روز صبح می تواند ریسک بیماری هایی مثل سرطان و دیابت را کاهش دهد. ما اینجا می خواهیم غذاهایی که برای صبحانه خوب نیستند را معرفی کنیم.

ژامبون، همبرگر و سوسیس
گوشت های فراوری شده نیترات دارند که سبب سرطان روده می شود. درحقیقت  موسسه تحقیقات سرطان  لیستی از بهترین کارهایی که می توانید برای کاهش خطر سرطان انجام دهید منتشر کرد. شماره یک این لیست دوری کردن از نیترات ها بود. این برای کسانی که صبحانه گوشت می خورند چه معنی دارد؟ زمان آن رسیده که نظر متفاوتی راجع به صبحانه تان پیدا کنید.

 

 

غلات شکری
چگونه می توانید بین غلات شکری بد و نوع خوب آن برای صبحانه تفاوت قائل شوید؟ بعضی از این غلات مخصوص صبحانه سرشار از کربوهیدرات و شکر هستند. وقتی آنها را می خورید، مزان قند خون به سرعت اوج گرفته و بعد پایین می آید. احتمالا دلتان نمی خواهد انرژی تان در شروع روز سقوط کند. پس بهترین کار این است از خوردن این غلات شیرین شده خودداری کنید. درعوض غلاتی با میزان فیبر و پروتئین بالاتر انتخاب کنید. آیا در جستجوی یک ایده دیگر هستید؟ پس برای پروتئین و فیبر بیشتر به صبحانه خود تخم کتان یا گردو اضافه کنید.

 

 

پن کیک های بسته بندی شده با شیره های مصنوعی
درحالیکه شیره طبیعی یک شیرین کننده سالم است، اما بعضی شیرین کننده های مصنوعی در مغازه وجود دارد که سرشار از شیره ذرت با میزان قند بالا هستند. این شیرین کننده ها که از ذرت گرفته می شوند، در غذاهای بسته بندی شده و فراوری شده موجودند. قند بالای شیره ها که بین اندام ها ذخیره می شود، منجر به چاق شدن در ناحیه شکم می شود. این نوع چاقی هم می تواند سبب سرطان شود. در تحقیقات جدید یک مجله نیز مصرف این شیرین کننده های مصنوعی با دیابت ارتباط داده شده است.

 

این شیرینی ها نه تنها با آرد سفید تصفیه شده درست شده اند، بلکه شکر زیادی نیز بهشان اضافه شده است. شکر بدترین چیز برای تغذیه در اول صبح است، چونکه نتیجه اش بالا رفتن سریع قند خون است. این به معنی این است که سریع تر گرسنه شده و احتمال بالارفتن قند خون، دیابت و چاقی افزایش پیدا می کند. اگر تمام اینها به اندازه کافی نیستند که پن کیک را از صبحانه تان حذف کنید، پس باید بگوییم تعداد زیادی از دانشمندان معتقدند شکر و سرطان ارتباط مستقیم با هم دارند.

 

 

ساندویچ های ماکرویوی برای صبحانه
صبحانه های سالم هم برای صبحانه وجود دارد، اما تعداد زیادی از این ساندویچ های بسته بندی شده حاوی مواد نگهدارنده و سدیم است.  بهترین کار این است که خودتان با استفاده از تخم مرغ و نان تست یک ساندویچ سالم درست کنید.

 

ماست های کم چرب میوه ای
این ماست ها کالری کمی دارند و مزه دار شده اند، اما معمولا با شیرین کننده مصنوعی و مواد شیمیایی پر شده اند. پس درعوض ماست پرچرب را جایگزین کنید.

 

کلوچه ها
این شیرینی ها فوق العاده پرکالری هستند و و از موادی ساخته شده اند مثل آرد سفید، روغن و مقداری زیادی شکر که بدنتان بدانها نیازی ندارد. اگر انتخاب دیگری به غیر از آن ندارید مقدار کمی به اندازه یک تخم مرغ بخورید.

 

 

جدیدترین مدل های ساعت مچی زنانه 2014

مدل های ساعت مچی زنانه 2014

مدل های جدید و شیک ساعت مچی زنانه 2014

زیباترین مدل های ساعت مچی زنانه 2014

جدیدترین مدل های ساعت مچی دخترانه 2014

مدل ساعت مچی زنانه 2014

جدیدترین مدل های ساعت مچی زنانه

تیلور سوئیفت” به طور بسیار غیر منتظره به مراسم پیش از ازدواج یکی از هوادارانش در اوهایا رفته و وی را شگفت زده کرد. این سوپر استار 24 ساله ، عروسی به نام ” جنا گابریل ” را به شدت غافلگیر کرد، “جنا ” برای “تیلور ” یک دعوت نامه برای مراسم عروسی و یکی برای جشن روز قبلش (bridal shower) از این خواننده دعوت کرده بود.”جنا ” که از هواداران بلندمدت این خواننده محسوب می شود پیش از آن یک بار نیز او را در جلسه دیدار با هواداران ملاقات کرده بود.

 

 خانم گابریل پس از انتشار عکس هایی از خود و این خواننده در پیامی نوشته بود:”راننده به پدرم گفت که تیلور برنامه این سفر را از 1 بامداد تدارک دیده و به او گفته بود “من باید حتما آنجا باشم و حتما سروقت به آنجا برسم”. “تیلور” همچنین هنگام شرکت در این مهمانی یک سبد پر از هدیه برای عروس خانم به همراه برد که اغلب آنها وسایل آشپزخانه از جمله اجاق فرانسوی، کتاب آشپزی و… بود

مریم طوسی، دارنده دو نشان قهرمانی داخل سالن آسیا که مدال طلای 100 و 200 متر بازی‌های کشورهای اسلامی را نیز در اختیار دارد، می‌گوید تفاوت زیادی بین “رکوردهای با حجاب و بدون حجاب او وجود دارد. مریم طوسی، سریع‌ترین بانوی ایران، وزن کل لباس دوندگان خارجی را با مقنعه خودش برابر دانسته و تاکید کرده است که اگر می‌خواست بدون حجاب بدود الان تجربه حضور در المپیک را هم داشت.

 

مریم طوسی مشکل جدی خود را تهیه لباس مناسب دانسته و به فارس نیوز گفت: “ورزشکاران مطرح جهان لباس‌هایی می‌پوشند که مخصوص خودشان است. متاسفانه لباس‌هایی که به ما می‌دهند قابل استفاده نیست. نه جنس و نه اندازه‌شان. لباسی می‌دهند که دو برابر من است.” او درباره مشکلات دوندگان زن در ایران تصریح کرد که بانوان به دلیل پوششی که دارند سختی بیشتری را تحمل می‌کنند.

 

مریم طوسی افزود: “در مورد اعزام‌‌ها هم برخی اوقات فقط مردانه است. در وزارت ورزش قبلی که حمید سجادی حضور داشت و خودش دونده بود، متاسفانه هیچگاه نگاه ویژه‌ای به دوومیدانی نشد. میانگین قراردادها برای دوندگان زن چقدر است؟ می‌گوید آنقدر کم است که ترسی از انتشار آن نداریم. امسال برای لیگ شش میلیون گرفتم. مرحله آخر لیگ‌، همزمان با مسابقات کشورهای اسلامی بود و بخشی از قراردادم کم شد. فدراسیون گفت پاداش می‌دهیم که البته قول‌شان عملی نشد.”

 

مریم طوسی دو سال قبل که طلای آسیا را به گردن آویخت با پیشنهاد قطری‌ها مواجه شد اما نپذیرفت. او در این باره می‌گوید: “از من پرسیدند در ایران چه امکاناتی داری؟ گفتم برای چه سوال می‌کنید. گفتند اگر تابعیت ما را بپذیری همه امکانات را برایت فراهم می‌کنیم. بعد از آن من به شوخی گفتم که یک تا دو میلیون دلار می‌گیرم. آنها با تعجب گفتند فقط همین مبلغ را می‌خواهی؟”

 

او که دو اردوی قبلی خارج از کشور را نیز با هزینه خودش حضور داشته، می‌گوید با این شرایط دیگر خانواده‌اش هم نمی‌توانند کمک کنند. مریم طوسی خاطرنشان می‌کند: “زمانی که از ما مدال آسیا را می‌خواهند، باید امکانات حرفه‌ای هم فراهم کنند. من ورزشکار نباید دغدغه مکمل و تغذیه داشته باشم.” آلیسون فلیکس، ستاره دوومیدانی زنان جهان از آمریکا ورزشکار مورد علاقه مریم است که همیشه دوست داشت از نزدیک او را ببیند.

طوسی می‌گوید: “دوست داشتم ببینم چه تفاوتی با من دارد. اخیراً توانستم او را از نزدیک ملاقات کنم. تفاوت چندانی با من نداشت و تفاوت فقط در امکانات است. بیشتر حریفان ما در آسیا و جهان لباس‌هایشان مخصوص دویدن است، اما من خودم باید از نمایندگی‌ها به دنبال لباس باشم.”او  همچنین گفت: “در مسابقاتی که اعزام می‌شویم به جرات می‌توانم بگویم که دیگر هیچ‌ ورزشکاری محجبه نیست. یک دونده بحرینی بود که دوپینگش مثبت اعلام شد و دیگر حضور پیدا نکرد.”

 

منبع:فارس

مدل حلقه های ظریف و نگین دار مردانه

حلقه های ظریف و زیبای مردانه

مدل حلقه های  نگین دار مردانه

مدل حلقه های ظریف  مردانه

مدل حلقه های مردانه

مدل حلقه  مردانه و پسرانه

زیباترین مدل حلقه های ظریف و نگین دار مردانه

جدیدترین مدل حلقه های ظریف و نگین دار مردانه

مدل حلقه های شیک و ظریف و نگین دار مردانه

حلقه های  مردانه

مدل حلقه جدید  نگین دار مردانه

مدل حلقه های ظریف و نگین دار مردانه

حلقه های ظریف و زیبای مردانه

شیک ترین مدل حلقه های ظریف و نگین دار مردانه

مدل حلقه های ظریف و نگین دار مردانه

مدل حلقه های ظریف و نگین دار مردانه

مدل حلقه های طلا سفید و نگین دار مردانه

مدل حلقه سفید مردانه

 

 

مدل های دکوراسیون خانه های لوکس و شیک . برای مشاهده بزرگتر عکس ها را سیو کنید

مدل دکوراسیون خانه های لوکس و شیک

مدل های دکوراسیون خانه های  شیک

زیباترین مدل های دکوراسیون خانه های لوکس و شیک

جدیدترین مدل های دکوراسیون خانه های لوکس و شیک

مدل  دکوراسیون خانه

مدل های دکوراسیون منزل های لوکس و شیک

مدل های جدید دکوراسیون خانه های لوکس و شیک

مدل های دکوراسیون خانه های لوکس و شیک

مدل های دکوراسیون خانه های لوکس و شیک

دیزاین دکوراسیون خانه های لوکس و شیک

طراحی دکوراسیون خانه های لوکس و شیک

مدل های دکوراسیون خانه های لوکس و شیک

تبلیغات کاندیداهای زن در انتخابات پارلمانی عراق با حاشیه هایی همراه شده است.روزنامه الشرق الاوسط چاپ لندن در این گزارش با عنوان ” لباس کاندیداهای زن، خیابان های بغداد را رنگین کرده” نوشت: برخی از کاندیداهای زن در انتخابات پارلمانی عراق، محجبه هستند و پوششی بر سر دارند اما برخی دیگر حتی از چاپ و انتشار تصویر صورت خود در تبلیغات انتخاباتی خودداری می کنند.

 

با وجود گذشت چند روز از آغاز تبلیغات انتخابات پارلمانی عراق، صدها عکس و پوستر و تراکت تبلیغاتی رنگی، خیابان های بغداد و دیگر شهرهای بزرگ عراق را پوشانده است.تصاویر زنان در پوسترهای تبلیغاتی توجه مردم را بیش از گذشته به انتخابات عراق جلب کرده است. برخی هم در فیس بوک به مقایسه تصاویر و کاندیداهای زن از نظر پوشش و لباس و شعارهای انتخاباتی پرداخته اند.

 

در این انتخابات به راحتی می توان دریافت که نوع پوشش هر زن بیانگر جهت گیری حزبی و سیاسی وی است.برخی از کاندیداهای زن در پوسترها و تبلیغات انتخابات به صورت محجبه ظاهر شدند و برخی دیگر اولویت را به نقاب (پوشیه) دادند. بعضی از کاندیداهای زن نیز ترجیح دادند به جای عکس خود، عکس رئیس ائتلاف (فهرست) یا حتی همسر یا شیخ قبیله خود را منتشر کنند.

 

در انتخابات پارلمانی عراق، کاندیداهای مختلف در قالب فهرست ها یا ائتلاف های مختلف حاضر شده اند. مردم در هنگام رای دادن به جای نوشتن نام کاندیداهای مورد نظر، نام فهرست انتخاباتی را می نویسند.برخی زنان کاندیدا هم تصمیم گرفته اند به هر دو شیوه محجبه و غیرمحجبه، تصاویر خود را منتشر کنند. آنها پوسترهای تبلیغاتی خود را با تصاویر محجبه و غیرمحجبه در مناطق مختلف توزیع کرده اند.

 

“حاج قیس الدوری” 56 ساله ساکن منطقه الدوره در غرب بغداد در این باره می گوید: عکس کاندیداهای زن برای مردم جالب است زیرا این تجربه ای است که تنها هر چهار سال یک مرتبه تکرار می شود و می توان تصاویر زنان عراقی را در کوچه و خیابان مشاهده کرد.برخی از این زنان با افراط در آرایش و برخی با استفاده از فتوشاپ تلاش می کنند خود را زیباتر جلوه کنند بعضی دیگر هم ترجیح دادند با همان شکل طبیعی شان در پوسترهای تبلیغاتی ظاهر شوند.

 

با این حال جامعه محافظه کار عراق همچنان از این وضعیت راضی نیست.وی افزود: برخی از زنان وجود دارند که به نپوشیدن حجاب معروف بودند اما به دلیل هماهنگی و همراهی با سیاست های ائتلاف انتخاباتی شان، حجاب بر سر کرده اند و این فریب شهروندان است.“وسام احمد” 22 ساله دانشجو از اینکه برخی کاندیداهای زن در پوسترهای تبلیغاتی به جای عکس خود از عکس همراه با نقاب یا عکس همسر استفاده می کنند ابراز تعجب کرد و گفت: با چنین تصاویری چگونه رای دهنده عراقی این کاندیداها را باید بشناسد؟

 

وی اضافه کرد: لباس کاندیداهای زن در پوسترهای تبلیغاتی شان بین لباس های شیک و لبخندهای جادویی از یک سو و چهره های خشمگین و نفرت انگیز تقسیم شده است.احمد الحلفی دیگر شهروند عراقی هم گفت: جامعه عراق همچنان در برابر فعالیت زنان نماینده، با محدودیت هایی روبه رو است. بسیاری از زنان حضور با تصاویر خود در پوسترها به صورت علنی در خیابان و در میان مردم، با محدودیت هایی رو به رو هستند.

 

در همین حال کمیته مستقل برگزاری انتخابات عراق به اتفاقات و حاشیه سازی ها برای تبلیغات کاندیداهای زن واکنش نشان داد.از جمله این حاشیه سازی ها می توان به آسیب زدن به پوسترهای کاندیداهای زن یا اقدام برخی در بوسیدن این تصاویر و انتشار فیلم آن در اینترنت اشاره کرد.مقداد الشریفی از مقامات کمیته برگزاری انتخابات پارلمانی عراق گفت: واحدهایی برای نظارت و رصد و پیگیری اتفاقات غیرقانونی و تخلفات در بخش تبلیغات انتخابات کاندیداهای زن و گروه های سیاسی آنها تشکیل شده است.

 

وی همچنین با محکوم کردن آسیب زدن به پوسترهای کاندیداهای زن و اقدام برخی در بوسیدن این تصاویر و انتشار فیلم آن در اینترنت گفت: کمیته برگزاری انتخابات این اتفاقات را بررسی و با عوامل آن به شدت برخورد و آنها را مجازات خواهد کرد.هم اکنون 2607 زن در میان 9032 کاندیدای انتخابات پارلمانی حضور دارند. پارلمان ملی عراق 328 کرسی دارد. از این تعداد 5 کرسی برای اقلیت دینی مسیحی، یک کرسی برای اقلیت دینی مندایی ها یا صابئین ( با جمعیت 7 هزار نفری)، ایزدیی ها (با جمعیت 650 هزار نفر) و اقلیت مذهبی شبک ها (با جمعیت 100 هزار نفری) اختصاص می یابد